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भारत की प्राचीन संस्कृति में ध्यान का विशेष महत्त्व है। यह न केवल मानसिक, शारीरिक और आत्मिक स्वास्थ्य को संतुलित करने का माध्यम है, बल्कि आत्मविकास का एक सशक्त साधन भी है। वर्तमान युग में, जहाँ मानसिक तनाव और जीवन की जटिलताओं ने मनुष्य को घेर रखा है, ध्यान का महत्त्व पहले से कहीं अधिक बढ़ गया है।डॉ. विक्रांत सिंह तोमर द्वारा रचित 'ध्यान योग से जीवन प्रबंधन' ध्यान के सिद्धांतों और उनकी सरल व प्रभावी विधियों को प्रस्तुत करने वाली एक प्रेरणादायक कृति है। यह पुस्तक न केवल ध्यान की वास्तविक प्रक्रिया को सरल शब्दों में स्पष्ट करती है, बल्कि इसके वैज्ञानिक दृष्टिकोण और मानसिक, शारीरिक लाभों पर भी गहन प्रकाश डालती है। पुस्तक में 43 गाइडेड मेडिटेशन सत्रों का समावेश है, जो साधकों को ध्यान की गहराई तक ले जाने में सहायक होंगे। इन सत्रों के माध्यम से पाठक आत्मशांति, तनाव-मुक्ति और सकारात्मक जीवन दृष्टिकोण प्राप्त करने की दिशा में प्रेरित होंगे।आधुनिक जीवन की चुनौतियों के बीच यह पुस्तक हमें यह सिखाती है कि कैसे ध्यान की साधना से हम अपने मनोबल को सशक्त कर सकते हैं और एक संतुलित, उद्देश्यपूर्ण जीवन की ओर बढ़ सकते हैं। यह कृति भारतीय संस्कृति की उस अमूल्य धरोहर को पुनर्जीवित करने का प्रयास है, जो आत्मिक और मानसिक उन्नति की प्रेरणा देती है।